Iskani niz je bil najden v IZTOČNICAH:
trup
trup je del človeškega telesa, ki ga delimo na gornji del (vratni del, prsni del) in spodnji del (ledveni del in medenico); sprednjo stran (prsi in trebuh), zadnjo stran (hrbet) in bočno stran (bok). Hrbet delimo na gornjo polovico (pleča) in spodnjo polovico hrbta (ledveni del). Na hrbtni strani so tudi lopatice.
Iskani niz je bil najden v DRUGI VSEBINI:
kleki
so položaji telesa, kjer se vadeči opira na podlago s koleni, ali hkrati z enim kolenom in stopalom druge noge; trup je običajno pokončen, stopala so stegnjena. Gibanje iz stoje na stegnjenih nogah v klek imnujemo poklek, v obratni smei pa vzravnava. Ločimo:
1. kleke na obeh nogah:
- snožno
- koračno
2. kleke na eni nogi
- koračno
- nožno
ravnine
dve osi določata ravnino.
1. Čelna (frontalna) ravnina poteka skozi čelno in dolžinsko os; v koordinatnem sistemu je to ravnina, ki jo tvorita osi x in y.
2. Vodoravna (horizontalna) ravnina poteka skozi globinsko in čelno os; v koordinatnem sistemu je to ravnina, ki jo ustvarjata osi x in z.
3. Bočna (sagitalna) ravnina poteka skozi globinsko in dolžinsko os; v koordinatnem sistemu je to ravnina, ki jo ustvarjata osi y in z.
Gibanja okrog čelne (frontalne) osi se izvajajo v bočni (sagitalni) ravnini (pri predklonu se trup vrti okoli čelne osi, gibanje pa se izvede v bočni ravnini).
Gibanja okoli globinske (sagitalne) osi se izvajajo v čelni (frontalni) ravnini (pri odklonu se vrti trup okoli globinske osi, gibanje pa se izvede v čelni ravnini).
Gibanja okrog dolžinske (vertikalne) osi se izvajajo v vodoravni (horizontalni) ravnini (pri obratu se vrti telo okoli dolžinske osi, gibanje pa se izvede v vodoravni ravnini).
stoja na glavi
stoja z oporo na glavi (med čelom in temenom) in hkratno oporo na dlaneh/podlahteh, trup in noge so iztegnjene navpično navzgor
stoja na rokah
prvina, pri kateri je telo oprto na dlani, trup in noge pa so iztegnjeni navpično navzgor
stoje na eni nogi
so položaji, kjer je telo oprto na eno stopalo ali koleno; običajno je trup pokončno. Ločimo:
1. stoje na stegnjeni nogi
- s prednoženjem
- z zanoženjem
- z odnoženjem
2. stoje na skrčeni nogi
- čepi (s prednoženjem, zanoženjem, odnoženjem)
- kleki (s prednoženjem, zanoženjem, odnoženjem)