anaerobna vadba
anaerobni napor, anaerobne vaje, kratkotrajno (od nekaj sekund do približno dve minuti), zelo intenzivno gibanje, za katero organizem potrebuje velik energijski vložek, torej tudi veliko količino kisika, ki pa jo z dihanjem ni mogoče sproti dovajati v organizem. Zato izraz anaerobno oz. 'brez kisika'. Pri anaerobnih naporih organizem tvori energijo iz celičnih rezerv, ne pa iz sprotnega dovajanja kisika v organizem. Pri takšni obremenitvi nastane t.i. ➞ kisikov dolg, ki ga organizem 'poravna' po končani dejavnosti. Takšna dejavnost je npr. šprint. Pri šprinterju opazimo, da je po opravljenem teku zelo zadihan, ker s tem 'poravnava' kisikov dolg.
SK
Dostopnost
Dostopnost