intenzivnost (telesne) obremenitve
velikost telesne obremenitve v toku vadbene ali časovne enote.Intenzivnost telesne obremenitve okvirno ocenjujemo po višini srčnega utripa. Ločimo malo, srednjo, visoko in najvišjo intenzivnost. Določamo jih na podlagi teoretično najvišjega utripa v eni minuti oziroma ➞ maksimalnega srčnega utripa:
mala intenzivnost je 60 do 75 odstotkov maksimalnega srčnega utripa,
srednja intenzivnost je 70 do 85 odstotkov maksimalnega srčnega utripa,
visoka intenzivnost je 85 do 95 odstotkov maksimalnega srčnega utripa,
najvišja intenzivnost je 100 odstotkov maksimalnega srčnega utripa.
SK, IČ
Dostopnost
Dostopnost