aeróbika -e ž specifični trening z nizko ali srednje intenzivnim telesnim naporom, pri katerem poraba kisika ne presega 60 % maksimalno možne porabe in pri katerem v mišicah poteka le počasna in popolna (aerobna) razgradnja energijskih substratov, ki ima za posledico izboljšanje zmogljivosti počasnih, težko utrudljivih rdečih skeletnih mišičnih vlaken ter izboljšanje funkcij dihal in obtočil
Dostopnost
Dostopnost